Epidemiya paytida o'zingizni qanday himoya qilishingiz kerak?

COVID-19 epidemiyasi paytida o'zingizni qanday himoya qilish eng ko'p tashvishga soladigan masalaga aylandi. Birinchidan, keksalar va yurak xastaligi va o'pka kasalliklari kabi jiddiy kasalliklarga chalingan odamlar COVID-19 bilan kasallanganidan keyin jiddiy asoratlar xavfi yuqori ekanligi aniq.

O'zingizni himoya qilishni o'rganish uchun siz COVID-19 qanday tarqalishini tushunishingiz kerak. Hozirgi kunda xalqaro ekspertlar va ilmiy tadqiqot institutlari virus asosan odamdan odamga yuqadi, deb ishonishadi. ikkinchidan, yuqtirgan odam yo'talganda, hapşırganda yoki gapirganda nafas olish tomchilari orqali; Uchinchidan, oddiy odamlarning qo'li ifloslangan narsalar va og'iz, burun, ko'z va boshqalar bilan aloqada bo'lib, ular COVID-19 bilan kasallangan.

Oddiy odamlar kabi, qanday qilib o'zimizni himoya qila olamiz?
Birinchidan, qo'llaringizni tez-tez yuving.
Sovun va suv bilan 20 soniyadan ko'proq vaqt davomida yuving. (Qo'llarni yuvish bo'yicha batafsil qadamlar uchun iltimos oldingi maqolaga qarang) .Agar sovun va suv bo'lmasa, siz kamida 60% alkogol (AQSh CDC tomonidan tavsiya etilgan) o'z ichiga olgan qo'llarni tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin, shunda uning har bir qismi qo'llaringizni quruq bo'lguncha tozalash mumkin.

Ikkinchidan, niqob kiying.
Jamoat joylarida hamma niqob kiyishi kerak, ayniqsa yaqin aloqa va aloqa zarur bo'lganda. Biz o'zimiz va boshqalar o'rtasida 6 metrlik xavfsiz ijtimoiy masofani himoya qilamiz, ammo bu maskalarni o'rnini bosa olmaydi.
Qo'shma Shtatlardagi CDC oddiy odamlarga tibbiyot xodimlari uchun tayyorlangan niqoblardan foydalanmaslikka harakat qilishni tavsiya qiladi. Masalan, N95, juda muhim narsa, tibbiy xodimlar va boshqa favqulodda vaziyatlar xodimlari uchun ajratilishi kerak.

Uchinchidan, har kuni sog'lig'ingizga e'tibor bering.
Umuman olganda, COVID-19 infektsiyasi ma'lum alomatlar tufayli yuzaga keladi. Masalan, isitma, yo'tal, nafas qisilishi yoki charchoq kabi alomatlar uchun zudlik bilan tana haroratini ko'taring. Agar tana harorati haqiqatan ham yuqori bo'lsa, iltimos kasalxonaga boring va boshqalarning xavfini kamaytirish uchun shaxsiy himoya bilan shifokorga murojaat qiling. kasallangan.

Tana harorati asosiy hayotiy belgilaridan biri sifatida tananing metabolik holati va sog'lig'ining holatini aks ettirishi mumkin. Bozordagi ko'plab turlarga murojaat qilsak, eng qulay tanlov kontaktsiz peshona termometridir. Haroratni o'lchashda xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun, yuqori sifatli peshona termometrini tanlash uchun zarur. Masalan, KIEYYUEL - KF-HW-001, yuqori tezlikda ishlaydigan infraqizil sinov, tana haroratining o'zgarishini 0,1 ° C sezishi mumkin.

Har doim tana haroratining o'zgarishini kuzatish epidemiya paytida oila a'zolarini himoya qilishning muhim vositasidir.